Visoki krvni tlak može uzrokovati znojenje, anksioznost, probleme sa spavanjem, smetnje vida i crvenilo u licu. Neki ljudi mogu imati glavobolje ili krvarenje iz nosa, no svi ti simptomi nisu specifični samo za visoki krvni tlak, a osim toga, obično se ne pojavljuju sve dok ne dođe do faze u kojoj je zdravlje ozbiljno narušeno.   

Hipertenzija, stručni naziv za visoki krvni tlak, stanje je koje najčešće nije praćeno simptomima, ali utječe na naše krvne žile i tako povećava rizik nastanka zdravstvenih problema kao što su zatajenje srca, srčani udar, moždani udar, aneurizma i zatajenje bubrega. 

Na visinu krvnog tlaka utječu volumen naše krvi, količina krvi koju srce ispumpava u minuti i elastičnost arterija. Što srce pumpa više krvi i što su arterije uže, krvni tlak je veći.

Hipertenzija kao globalni problem

Svaka četvrta od deset odraslih osoba iznad 25 godina u svijetu ima visoki tlak. Nažalost, gotovo 50% osoba s hipertenzijom ne zna da ima povišen krvni tlak, a pola onih koji za njega znaju ne poduzimaju ništa – ne liječe se, niti mijenjaju životne navike. Svjetska zdravstvena organizacija procjenjuje da je nepravilna prehrana odgovorna za oko 50%, fizička neaktivnost za oko 20% i pretilost za oko 30% svih slučajeva hipertenzije.

U Hrvatskoj su kardiovaskularne bolesti glavni uzrok smrtnosti. Visoka je i prevalencija hipertenzije koja, prema istraživanju EH-UH iz 2005. godine, iznosi 37,5%, što znači da svaki treći odrasli stanovnik Hrvatske ima vrijednosti arterijskog tlaka više od 140/90 mmHg.

Uzroci hipertenzije

Visoki krvni tlak ima mnogo rizičnih čimbenika, a neki od njih su:

1. Starost - rizik od visokog tlaka povećava se s godinama. U dobnoj skupini osoba mlađih od 64 godine, visoki krvni tlak je učestaliji kod muškaraca, dok je nakon 65. godine učestaliji kod žena

2. Obiteljsko nasljeđe - ako u obitelji imate slučajeva visokog krvnog tlaka, veća je mogućnost da ćete ga i vi imati.

3. Određene kronične bolesti - neke kronične bolesti poput bolesti bubrega, dijabetesa i poremećaja spavanja mogu povećati rizik obolijevanja od hipertenzije. 

Drugi čimbenici rizika su prekomjeran unos soli, pretilost, fizička neaktivnost, stres, nezdrava prehrana, alkohol i pušenje. Ponekad i trudnoća može pridonijeti razvoju visokog krvnog tlaka.

Simptomi hipertenzije

Simptomi visokog krvnog tlaka često su neprimjetni.

Visok krvni tlak može izazvati: 

• znojenje 

• anksioznost 

• probleme sa spavanjem 

• smetnje vida i 

• crvenilo u licu.  

Određen broj ljudi može imati glavobolje ili krvarenje iz nosa, no ti simptomi nisu specifični za ovo stanje i obično se ne pojavljuju sve dok ne dođe do faze u kojoj je zdravlje ozbiljno narušeno.

Srećom, visoki tlak se lako otkriva mjerenjem pomoću tlakomjera, a liječenjem se stavlja pod kontrolu. 

Sistolički i dijastolički tlak

Kod mjerenja krvnog tlaka uvijek se uzimaju dvije vrijednosti: 

• gornja vrijednost koja nastaje pri izbacivanju krvi iz srca (sistolički) i 

• donja vrijednost koja nastaje pri ulijevanju krvi u srce (dijastolički krvni tlak). 

Vrijednosti tlaka:

• 120/80 mmHg – normalna vrijednost tlaka

• između 130/80 mmHg i 139/89 mmHg  - krvni tlak smatra se prehipertenzijom

• 140/90 mmHg i veći – povišen krvni tlak

• iznad 180/120 mmHg – opasno visok tlak koji zahtijeva hitnu medicinsku pažnju.

Liječenje hipertenzije

Redovita mjerenja krvnog tlaka najbolji su način kontrole.

Krvni tlak se najbolje regulira pravilnom prehranom i zdravim načinom života prije nego što dođe do pojave hipertenzije. Kad se hipertenzija jednom razvije, postoje mogućnosti vraćanja krvnog tlaka unutar granica normalnih vrijednosti, no pravilna prehrana i zdrav stil života i dalje ostaju važni stupovi u liječenju.

Redovita fizička aktivnost

Hipertenzija je usko povezana s povećanom tjelesnom masom pa smanjenje težine obično dovodi i do snižavanja vrijednosti krvnog tlaka. 

Liječnici pacijentima s hipertenzijom preporučuju 30 minuta vježbanja umjerenog intenziteta, pet do sedam dana u tjednu. Preporučuju se dinamične, aerobne vježbe kao što su hodanje, trčanje, vožnja bicikla ili plivanje. 

Ublažavanje stresa

Iako je danas teško izbjegavati stres, pacijentima s visokim tlakom preporučuje se da ga pokušaju minimalizirati, odnosno pronaći tehnike za lakše suočavanje s njim.

Alkohol i cigarete te pretjerivanje u hrani s ciljem ublažavanja stresa, samo mogu dodatno pogoršati probleme s hipertenzijom. 

Smanjenje unosa soli

Čovjek u prosjeku u organizam unese između 9 i 12 grama soli na dan. Svjetska zdravstvena organizacija preporučuje smanjenje unosa soli na ispod pet grama dnevno kako bi se smanjio rizik od razvoja hipertenzije i s njome povezanih zdravstvenih tegoba.

Lijekovi

Osobe s krvnim tlakom čije su vrijednosti povišene mogu uzimati lijekove za liječenje hipertenzije prema preporuci svog liječnika. 

Redovito kontrolirajte krvni tlak i tražite stručni savjet svog liječnika.

ZA SAVJET O SVAKOM KONKRETNOM ZDRAVSTVENOM PROBLEMU OBRATITE SE IZRAVNO SVOJEM LIJEČNIKU ILI NADLEŽNOM ZDRAVSTVENOM RADNIKU. SANDOZ d.o.o. NE POSTAVLJA DIJAGNOZU NITI DAJE OSOBNE MEDICINSKE SAVJETE O BOLESTI I NAČINU LIJEČENJA.