Zapisivanje vrijednosti, odnosno vođenje evidencije pomoći će vašem liječniku i vama da vidite kako krvni tlak reagira na lijekove, promjene u načinu života te je li vam potrebna promjena terapije. Kućno mjerenje tlaka može pomoći i prije prvog posjeta liječniku, ako ste posumnjali na hipertenziju. Zapisujte vrijednosti tlaka ujutro i navečer (uvijek u isto vrijeme) pa bilješke ponesite na pregled.

Kućno praćenje krvnog tlaka preporučuje se svim osobama s hipertenzijom kako bi se liječnicima pomoglo pri procjeni učinkovitosti tretmana. Jedno očitanje je poput fotografije snimljene u jednom trenutku, no redovito praćenje daje prikaz trenda, kako se vaš krvni tlak ponaša tijekom vremena. Važno je zapamtiti da mjerenje tlaka kod kuće nije zamjena za redovite posjete liječniku. 

Ako su vam već propisani lijekovi za snižavanje krvnog tlaka, nemojte prestati uzimati terapiju na svoju ruku, bez savjetovanja s liječnikom, čak i ako su vaša očitanja krvnog tlaka tijekom kućnog nadzora u normalnom rasponu.

Kome se posebno preporučuje kućno mjerenje tlaka

Dakle, praćenje krvnog tlaka kod kuće može biti posebno korisno za:

• sve kojima je dijagnosticirana hipertenzija,

• osobe koje tek započinju s liječenjem hipertenzije kako bi se utvrdila učinkovitost lijekova,

• osobe koje zahtijevaju pomnije praćenje, posebno one s čimbenicima rizika za visoki krvni tlak i/ili stanja povezana s visokim krvnim tlakom,

• trudnice koje imaju hipertenziju uzrokovanu trudnoćom i/ili preeklampsiju.

Mjerenje tlaka kod kuće i u ordinaciji korisno je i radi isključivanja lažnih očitanja koja se mogu dogoditi kod osoba koje imaju strah od liječnika (sindrom bijele kute) pa se visoke vrijednosti tlaka očituju samo u ordinaciji te osoba koje imaju visoka očitanja kod kuće, ali ne i u liječničkoj ordinaciji (takozvana maskirana hipertenzija koju detaljnije treba istražiti).

Osobe s atrijskom fibrilacijom ili drugim aritmijama nisu dobri kandidati za kućno praćenje jer elektronički tlakomjeri možda neće moći dati točne vrijednosti mjerenja. Zamolite svog liječnika da vam preporuči metodu praćenja koja vam odgovara.

Koji tlakomjer odabrati?

Za kućno mjerenje tlaka preporučuju se elektronički tlakomjeri za nadlakticu, pri čemu treba provjeriti odgovara li vam veličinom orukvica (manžeta) tlakomjera. Stoga se preporučuje, prije kupnje uređaja, izmjeriti opseg nadlaktice.

Dnevnik krvnog tlaka

Dnevnik krvnog tlaka možete voditi na računalu, mobitelu ili na papiru, neovisno o tome koji oblik zapisivanja vam je prikladan. Najvažnija je redovitost u bilježenju, osobito ako ste dobili jasne upute liječnika. Pritom će vam koristiti i spremljene vrijednosti u tlakomjeru, no pripazite ako ga koristi još netko od vaših ukućana.

Pri vođenju dnevnika, uz datum i vrijeme mjerenja te vrijednosti "gornjeg" (sistoličkog) i "donjeg" (dijastoličkog) tlaka, korisno je zapisati i napomene – preporučuje se upisati kada ste uzeli propisani lijek (ako već uzimate terapiju za hipertenziju), simptome koje u tom trenu možda osjećate (glavobolja, vrtoglavica i slično) ili pak što je moglo u tom trenu utjecati na vrijednost tlaka, poput jake uznemirenosti, neke bolesti i sličnog.

Upute za kućno mjerenje arterijskog tlaka

Praktične smjernice za postavljanje dijagnoze arterijske hipertenzije Hrvatskog društva za arterijsku hipertenziju Hrvatskog kardiološkog društva navode sljedeće upute za kućno mjerenje arterijskog tlaka:

• Mirno sjedite bez razgovora najmanje pet minuta u prostoriji na sobnoj temperaturi.

• Sjedite s oba stopala na podu (ne prekrižiti noge), naslonjeni leđima na stolac.

• Ruku položite na podlogu stola u razini srca.

• Nadlakticu oslobodite od odjeće (skinite rukav) i pravilno postavite orukvicu tlakomjera.

• Apstinirajte od cigareta i kofeinskih napitaka 30 minuta prije mjerenja.

• Mjerite arterijski tlak ujutro i navečer. Kod svakog postupka obavite dva mjerenja u razmaku od dvije minute.

• Izmjerene vrijednosti redovito upisujte u predviđenu rubriku dnevnika mjerenja.

ZA SAVJET O SVAKOM KONKRETNOM ZDRAVSTVENOM PROBLEMU OBRATITE SE IZRAVNO SVOJEM LIJEČNIKU ILI NADLEŽNOM ZDRAVSTVENOM RADNIKU. SANDOZ d.o.o. NE POSTAVLJA DIJAGNOZU NITI DAJE OSOBNE MEDICINSKE SAVJETE O BOLESTI I NAČINU LIJEČENJA.